Cardio-Tennis

Erläuterung

 

Mit Hilfe spezieller Zuspielformen und -frequenzen sowie durchdachter Übungsformen werden die Teilnehmer dauerhaft in Bewegung gehalten. Speziell geschulte Tennislehrer führen diese Trainingseinheit mit ihnen durch, welche sich in eine Warm-up, eine  Cardio-Workout und  Cool-Down Phase unterteilt.

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Vorteile Cardio-Tennis:

• Spaßfaktor im Gegensatz zum eintönigen Joggen im Wald

• hochintensive Workouts und Ruhephasen wechseln sich wie im Intervalltraining ab

• Spieler unterschiedlicher Spielstärke können gemeinsam trainieren

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Zielgruppe:  

• alle Altersgruppen 

• alle Spielstärken

• für Jedermann der auf der Suche nach einem individuellem Konditionstraining ist