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Image by dylan nolte

Cardio-Tennis

Cardio-Tennis: Willkommen
Erläuterung

 

Mit Hilfe spezieller Zuspielformen und -frequenzen sowie durchdachter Übungsformen werden die Teilnehmer dauerhaft in Bewegung gehalten. Speziell geschulte Tennislehrer führen diese Trainingseinheit mit ihnen durch, welche sich in eine Warm-up, eine  Cardio-Workout und  Cool-Down Phase unterteilt.

Vorteile Cardio-Tennis:

  • Spaßfaktor im Gegensatz zum eintönigen Joggen im Wald

  • hochintensive Workouts und Ruhephasen wechseln sich wie im Intervalltraining ab

  • Spieler unterschiedlicher Spielstärke können gemeinsam trainieren

Zielgruppe:  

  • alle Altersgruppen 

  • alle Spielstärken

  • für Jedermann der auf der Suche nach einem individuellem Konditionstraining ist

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